EBRU ILGAZ

“Herkes seni takdir ediyor olabilir. Ama geceleri kafanın içi susmuyorsa, bir yerlerde bir şeyler sana ait değil demektir.” Kariyer...

Bir söz, bir bakış ya da sıradan bir sessizlik… İçinizde bir şey aniden yükseliyor. Kalbiniz hızlanıyor, yüzünüz ısınıyor, sesiniz ya...

Kendini sürekli erteliyor musun? Başlaman gereken işleri, gerçekleşmesini istediğin hayalleri ya da yapman gereken değişimleri hep bir...

Öz Şefkatin Gücü Öz şefkat, kişinin kendine karşı nazik, anlayışlı ve destekleyici olmasıdır. Günümüzün hızlı tempolu ve rekabetçi...

Othello Sendromu, kıskançlık ve şüphenin bir bireyin zihnini ve ilişkisini nasıl ele geçirebileceğinin dramatik bir örneğidir. İsmini...

Bu yazıda neler bulacaksınız: Öfkenin temel nedenleri ve geçmişten gelen etkileri Sağlıklı öfke yönetimi teknikleri Uzun vadeli bir öfke...

Günümüzde sıkça duyduğumuz bir kavram olan "duygusal zeka," aslında hayatımızın merkezinde önemli bir rol oynar. Ancak pek çoğumuz, bu...

Çocuklarla iletişim kurmak, adeta bir sanat eseri oluşturmak gibidir. Zaman zaman, bir karmaşa içinde kaybolmuş hissedebilirsiniz ve...

Empati Nedir ve Neden Önemlidir? Empati, bir başkasının duygularını anlamak ve onlarla bağlantı kurmak demektir. Sağlıklı ilişkilerde...

Hepinize yeniden merhaba! Stres, üzüntü veya sadece yoğun bir duygu hissettiğimiz anlarda, çoğumuz yiyeceğe sığınma eğilimindeyiz. Bugün...

Özsaygı ve kendine değer verme, kişisel gelişim ve psikolojik refah için temel taşlardan biridir. Bu konseptler, insanların kendi...

Hayatın karmaşıklığı ve stresi, bazen zihin ve bedenimizi olumsuz etkileyebilir. Anksiyeteyi hafifletmek için daha fazla uyku almak,...

Günlük yaşamın karmaşıklığı ve stresiyle başa çıkmaya çalışırken, bazen zihnimiz ve bedenimiz çeşitli tepkiler verebilir. Anksiyete atağı...

Spor ve psikoloji, pek çok açıdan birbirini tamamlayan iki önemli konu. Fiziksel sağlığımızı geliştirmenin ötesinde, spor yapmanın...

Mevsimsel Depresyon Nedir? Mevsimsel Depresyon, Duygudurum Bozuklukları kategorisine giren bir hastalıktır ve daha yaygın olarak...

Erteleme, hayatımızın pek çok alanında karşımıza çıkan bir davranış biçimidir. Herkes zaman zaman işleri erteleyebilir, ancak bu...